DA MỤN NÊN KIÊNG GÌ?

Thực phẩm có thể ảnh hưởng đến tình trạng mụn của bạn? Thay đổi chế độ ăn có thể cải thiện tình trạng mụn của bạn

Cùng HD KOREA BEAUTY CLINIC xem qua chế độ ăn dành cho da mụn: Những thực phẩm nào nên HẠN CHẾ và thực phẩm nào nên TĂNG CƯỜNG BỔ SUNG để đánh bay những nốt mụn nhé!

NHỮNG THỰC PHẨM BẠN NÊN HẠN CHẾ:

  1. THỰC PHẨM NHIỀU ĐƯỜNG: như bánh kẹo, nước ngọt…khiến lượng đường trong máu tăng cao tăng tiết Insulin từ đó làm rối loạn nội tiết tố cơ thể, và da tăng tiết bã nhờn và mụn dễ bị viêm hơn.
  2. THỰC PHẨM GIÀU TINH BỘT: cơm, bột mỳ, khoai tây chiên, bánh… chứa nhiều carbohydrate làm biến động hormone trong cơ thể và tăng khả năng bị viêm nhiễm và khiến mụn trầm trọng hơn.
  3. THỨC ĂN NHANH và THỨC UỐNG CÓ CỒN làm suy giảm hệ miễn dịch dễ làm nơi trú ẩn cho vi khuẩn mụn tích tụ ở lỗ chân lông.
    ————————–
    NHỮNG THỰC PHẨM BẠN NÊN ĂN:
  4. OMEGA – 3
    Omega – 3 có nhiều trong cá hồi, cá tuyết, hạt óc chó, hạt chia… là một chất kháng viêm tốt, không những có lợi cho sức khỏe và còn giúp cải thiện tình trạng mụn.
  5. THỰC PHẨM GIÀU CHẤT CHỐNG OXY HÓA
    Trà xanh, ngũ cốc nguyên hạt, sô cô la đen, cà chua, bông cải xanh, nho, việt quất, dâu tây… chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do và độc tố, bảo vệ da chống lại các tác động của môi trường.
  6. THỰC PHẨM GIÀU KẼM (zinc)
    Hàu, sò, tôm hùm, đậu hà lan, đậu ván, thịt bò, cá, trứng cá, hạt hướng dương, rong biển… Kẽm có vai trò quan trọng trong việc chống oxy hóa, ngăn ngừa tổn thương do tia UV và có hiệu quả trong việc chữa lành tổn thương da do mụn gây ra.
  7. CÁC LOẠI VITAMIN
    Vitamin A, vitamin E, vitamin C từ các loại thực phẩm như: cà rốt, cà chua, ớt chuông, súp lơ, hạt hướng dương, các loại rau có màu sẫm, cam, bơ, đu đủ, dâu, dứa, mơ, kiwi,
    ———————
    Bạn đã thay đổi chế độ ăn uống nhưng Mụn vẫn còn y nguyên không hề “nhúc nhích”. Hãy thử phương pháp điều trị mụn mới bằng laser tại HD KOREA BEAUTY CLINIC nhé!
    ———————
    SẠCH MỤN & XOÁ SẸO BẰNG LASER– ĐẢM BẢO KHÔNG TÁI PHÁT
    Công nghệ laser CO2 được giới y khoa da liễu trên thế giới sử dụng để điều trị các tổn thương về da như mụn, sẹo, nám…Laser Co2 được du nhập vào Việt Nam 1-2 năm gần đây và được xem là công nghệ điều trị mụn và xoá sẹo hiệu quả nhất mà chưa có phương pháp nào có thể thay thế.
    Laser Co2 xuyên sâu vào tuyến bã nhờn và các nang mụn, tiêu diệt tận gốc các chân mụn dưới bề mặt da. Tia laser còn kích thích tăng sinh collagen trong lớp bì giúp làm đầy các vết sẹo lõm do mụn gây ra.

Đây là phương pháp điều trị mụn tiên tiến nhất hiện nay được giới bác sĩ da liễu trên thế giới khuyên dùng vì:
• Sạch mụn hoàn toàn
• Không tái phát mụn
• Làm đầy các vết sẹo do mụn gây ra (hoặc do nặn mụn bằng phương pháp thông thường)